健康は宝、健康こそが財産です。近年、食糧事情も良くなり医療技術も日進月歩で発展して長寿社会となってきました。元気で長生きして天寿をまっとうしたいものです。しかし、不摂生をしていては健康を維持できるかはわかりませんね？　健康で長生きするためには健康で長生きするための生活をしなければなりませんね。
　健康を維持するためには様々な健康法があります。適度な運動や適度な睡眠、バランスの取れた適量の食事、そしてストレスを貯めない生活も大切ですね。自分に合った健康法を取り入れましょう。
　最近注目を集めているのが体を温める健康法、体に汗をかくくらいの熱ストレスをかけると細胞の中にヒートショックプロテインというたんぱく質ができて免疫力が上がったり癌の予防にもよさそうですね。ヒートショックプロテインは人だけではなく植物にも微生物にもあるそうですね。ヒートショックプロテインをうまく活用して健康管理に役立てましょう！
　ヒートショックプロテインです。